Author Archives: climberdoelone

ဒဏ္ရာကင္းကင္းBouldering

Bouldering ကအႏၲရာယ္ရွိတဲ့အားကစားပါ။ Bouldering နည္းစနစ္ေတြကြၽမ္းက်င္တိုးတက္ဖို႕ ေလ့က်င့္တဲ့ ကာလေတြမွာ အနာတရမျဖစ္ဖို႕၊ ဒဏ္ရာမရဖို႕ အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒဏ္ရာမရ၊အထိအခိုက္မရွိေအာင္ Boulderingအားကစား ကို ဘယ္လိုေလ့က်င့္မလဲ။ ဒါနဲ႕ပက္သက္လို႕ အေရးၾကီးတဲ့အခ်က္တစ္ခ်ိဳ႕ကို ေရးျပပါရေစ။   (၁) အေက်ာ့ေလွ်ာ့ ပါ။  Boulderingပဲလုပ္လုပ္ climbingပဲလုပ္လုပ္ အေက်ာ့အရင္ေလွ်ာ့ျပီးမွလုပ္ပါ။ အျမဲတမ္း မျဖစ္မေနလုပ္ရမဲ့အလုပ္ပါ။ အေပၚပိုင္းအေနနဲ႕ လက္ေခ်ာင္းေတြ၊ လက္ေမာင္း လက္ဖ်ံနဲ႕ ဆံု။ ျပီးတဲ့အခါ ခါးနဲ႕ ေနာက္ေက်ာ။ ေအာက္ပိုင္းအေနနဲ႕ ေပါင္ ေျခသလုံး နဲ႕ ေျခခ်င္းဝတ္ အေက်ာေတြကို ေလွ်ာ့ေပးဖို႕လိုပါတယ္။ … Continue reading

Posted in Climbing, Know_How, Rock Climbing, Tips | Leave a comment

Patan-Lalitpur ေရွးေဟာင္း “ပတန္” ျမိဳ႕ေတာ္ , နီေပါ

နီေပါ ခတၱမန္ဒူျမိဳ႕ေလးနားက လလစ္ပါး လို႕ေခၚတဲ့ျမိဳ႕ေလး ေရွးေဟာင္း ” ပတန္ ” ျမိဳ႕ေတာ္ရာေနရာတစ္ခု living heritageတစ္ခုရဲ့ အေၾကာင္းပါ။ ဒီေဒသဟာ ဘာနဲ႕တူသလဲဆိုေတာ့ ရပ္ကြက္ႏွစ္ခုစာေလာက္ရွိတဲ့ ေရွးေဟာင္းပစၥည္း ဆိုင္ၾကီးထဲမွာ ေနထိုင္လႈပ္ရွားေနတဲ့အလားပါပဲ။ကြၽန္ေတာ္တို႕ေတြ တကူးတကလာၾကည့္ရတဲ့ ေရွးေဟာင္းေပ့ လက္ရာေကာင္းေပ့ဆိုတဲ့ ၊ဒီေရကန္၊ဒီဘုရားေက်ာင္း၊ဒီရုပ္ထုေတြ ဒီအပင္ေတြ ဒီလမ္းေတြ ဒီေရထြက္ေတြဟာ သူတို႕ရဲ့ေန႕စဥ္ဘဝရဲ့ တစ္စိတ္တစ္ေဒသျဖစ္လို႕ေနတာပါပဲ။ (ကြၽန္ေတာ္တို႕ဆီက ပုဂံ ေဒသလို ေရွးေဟာင္းပစၥည္း/ဘုရား ေက်ာင္း ေတြသပ္သပ္ လူေတြကသပ္သပ္စီျဖစ္မေနပဲ၊ ပတန္ျမိဳ႕သူျမိဳ႕သားေတြဟာ သူတို႕ေရွးေဟာင္းျမိဳ႕ထဲမွာစီးေျမာရင္း ေရွးေဟာင္းပစၥည္းအေမြအႏွစ္ေတြ (ေရထြက္/ေရကန္/ဇရပ္ စတာေတြ) ကို … Continue reading

Posted in Essay, History, Nepal, Photography, Travel, Travelogue, Uncategorized | Leave a comment

Hkakaborazi updates, Photographer Ko Kyaw Thar’s SPOT location

Travel photographer Ko Kyaw Thar is on his personal trip to Hkakaborazi. He targeted to climb Southeast Asia’s Highest Mountain, Mt.Hka Ka Bo Razi (5881m) in Naung Mun district, Kachin State, which is a well reputed mountain in Northernmost Myanmar for it’s long approach, tough … Continue reading

Posted in Climbing, Hkakaborazi, Mountaineering, Myanmar, News, Outdoor, Trip Forecast, Trip Report | Leave a comment

Yangon Boulder Project Proposal 2014

Download links of the YET! UNSUCCESSFUL proposal on a Bouldering Wall Project in Yangon University   http://www.mediafire.com/download/yqnsdfd1tn3uf7v/YangonUniversity+Boulder+Wall+Proposal.pdf   https://www.dropbox.com/s/w6vgq3ugbjz1xf0/YangonUniversity%20Boulder%20Wall%20Proposal.pdf?dl=0    

Posted in Bouldering, Climbing, Myanmar, Proposal, Uncategorized, Yangon | Leave a comment

Government Recognition on Myanmar Everest Climbers

  http://spedmyanmar.com/ is SPED (Sports and Physical Education Department) official website,  under  “Ministry of Health & Sports”. SPED official website posted under their headline news about the event of honor on Myanmar Everest Climbers which took place on 20th July … Continue reading

Posted in Climbing, Everest, Mountaineering, Myanmar, News | Leave a comment

Big Waves of Myanmar Youth on Local Mountains Ranges

Nearly 600 Hikers ( which is not less than 587 members ) most of them are youths studying in Universities successfully made their footprints Continue reading

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Myanmar Climbers Scaled Mt.Chola as Nation’s First Time

4 Myanmar Climbers Summited Mt.Chola summit 6,168m(20,236ft) on 14 July 2016 Continue reading

Posted in Mountaineering, Myanmar | Leave a comment

ခါကာဘိုရာဇီေတာင္တက္မွတ္တမ္း(၂၀၁၄ဂ်ပန္ေတာင္တက္အဖြဲ႕)

ခါကာဘိုရာဇီေတာင္တက္မွတ္တမ္း(၂၀၁၄ဂ်ပန္ေတာင္တက္အဖြဲ႕) ၂၀၁၄ခုႏွစ္မွာတက္သြားတဲ့ ခါကာဘိုေတာင္တက္အဖြဲ႕၃ဖြဲ႕ထဲမွာ အေမရိကန္အဖြဲ႕နဲ႕ ျမန္မာအဖြဲ႕ရဲ့ သတင္း ဓာတ္ပံု ဗီဒီယိုစတာေတြဟာ အင္တာနက္ေပၚ၊ဂ်ာနယ္ မဂၢဇင္းေတြနဲ႕ ေတြမွာ ရွာေတြ႕ႏိုင္ေပမဲ့ ဂ်ပန္အဖြဲ႕ရဲ့၂၀၁၄ခါကာဘိုေဒတာဟာမရွိသေလာက္ရွားပါတယ္။ ေျပာရမယ္ဆို ခါကာဘိုတက္သြားသမွ်ေတြထဲမွာ ၂၀၁၄ဂ်ပန္teamဟာ လွ်ိဳ႕ဝွက္သည္းဖို႕နဲ႕ပေဟဠိအဆန္ဆုံးလို႕ေတာင္ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအဖြဲ႕ရဲ့ ရွားရွားပါးပါးမွတ္တမ္းရုပ္ရွင္ကို ဂ်ာမဏီကေတာင္တက္မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ကေပးပို႕လို႕ ကြၽန္ေတာ္ကံေကာင္းစြာနဲ႕ရခဲ့ပါတယ္။ online ေပၚကိုအပိုင္း၃ပိုင္းခြဲျပီးတင္ထားပါတယ္၊ အပိုင္း၃ကေတာ့အေရးအၾကီးဆုံးနဲ႕အခ်က္အလက္ေတြအမ်ားၾကီးပါတဲ့အပိုင္းပါ။ (အပိုင္း၁-၂-၃ ရဲ့link ေတြကိုယူျပီး facebook မွာၾကည့္႐ႉႏိုင္ပါတယ္) အပိုင္း-၁ https://www.facebook.com/Razimedia/videos/668735439899604/ အပိုင္း-၂ https://www.facebook.com/Razimedia/videos/795099930596487/ အပိုင္း-၃ https://www.facebook.com/Razimedia/videos/852152304891249/   View this post on … Continue reading

Posted in Climbing, Hkakaborazi, Uncategorized | Leave a comment

MyanmarEverestTeam(OneMonthSummary) 

 “Myanmar Everest Team 2016” Chomolongma One Month Summary Report (26-March to 26-April. -2016)  Myanmar Everest Team reformed with three climbers WinKoKo,  PyaePhyoAung and NyiNyiAung from TCCM ( Technical Climbing Club of Myanmar) sponsored by *HTOO group of companies , *HTOO … Continue reading

Posted in Everest, Mountaineering, Myanmar, Trip Report | Leave a comment

NCD 

NCD ဆိုတာကေနသေဘာေပါက္သေလာက္ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ/ကင္ဆာ/ႏွလုံးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ/ရင္က်ပ္ပန္းနာနဲ႕ အာရံုေက်ာေရာဂါေတြနဲ႕ စိတ္က်ေဝဒနာစတဲ့ မကူးဆက္ႏိုင္တဲ့ေရာဂါ Non-communicable diseases (NCDs) ေတြ။ NCDဟာအခုကမ႓ာသစ္ရဲ့အဓိကလူသတ္ေကာင္၊ေသြေအးလူသတ္သမား။ အရင္ေခတ္တုံးကေတာ့ လူသတ္ေရာဂါေဝဒနာေတြဟာ ကူးဆက္ျပန္႕ပြါးျမန္တဲ့ communicable diseases ေတြ ပုလိပ္ေရာဂါပိုးတို႕ တီဘီေရာဂါပိုးတို႕ေတြဟာ အခုေခတ္မွာေတာ့ ဖြံ႕ျဖိဳးျပီးႏိုင္ငံၾကီးေတြေကာ ျမန္မာႏိုင္ငံလိုဖြံ႕ျဖိဳးဆဲႏိုင္ငံေတြမွာပါထိထိေရာက္ေရာက္နဲ႕ ဒီ တီဘီ စတဲ့ ကူးဆက္တတ္တဲ့ေရာဂါေတြကို ႏိုင္ငံအဝွမ္းတားဆီးႏိုင္ေနပါျပီ။ တားဆီးရခက္တာက ဒီ(NCDs) ေတြ။ ဆီးခ်ိဳ/ကင္ဆာ/ႏွလုံး/အာရံုေက်ာနဲ႕ စိတ္က်ေဝဒနာ ေတြ ဟာ ျပည္သူ႕က်န္းမာေရးကႏၬရဲ့အ႐ိႈက္ကိုထိုးႏွက္ဆုံးလို႕ေျပာရမယ္။ ဒီေရာဂါေတြက ျပည္သူတစ္ဦးခ်င္းစီရဲ့ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇအျပင္ အျခားအေရးၾကီးတဲ့ … Continue reading

Posted in Uncategorized | Leave a comment